Dù có giá thành rẻ và xuất hiện ở khắp các chợ dân sinh, loại cá quen thuộc này lại sở hữu nguồn dinh dưỡng vượt trội giúp kiểm soát đường huyết và bảo vệ tim mạch hiệu quả.
Kết quả tìm kiếm: serotonin
Danh sách 7 "trái cây trường thọ" được Hoa Kỳ công nhận, nho chỉ đứng thứ 7, loại đứng đầu không ai ngờ đến
Loại quả đứng đầu danh sách này cực phổ biến, giá cũng bình dân ở Việt Nam. Có điều, đáng tiếc là không phải ai cũng biết mà tận dụng.
Không phải cháo trắng, sữa ấm, đây mới lại "cứu tinh dưỡng dạ dày": Tốt cho giấc ngủ, chống lão hóa tốt, chợ Việt bán giá rất rẻ
Sau những ngày ăn uống quá độ, bổ sung món ăn này sẽ giúp hệ tiêu hóa nhẹ nhàng hơn.
Loại quả bình dân, giá rẻ rất tốt cho não bộ
Nhờ sở hữu kho hoạt chất sinh học cùng lượng dưỡng chất dồi dào, bí ngô không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn là 'trợ thủ' đắc lực bảo vệ não bộ, gan và phòng ngừa ung thư.
Tin vui cho những người thích ăn lá tía tô!
Không chỉ là rau gia vị quen thuộc với mùi thơm đặc trưng, lá tía tô từ lâu đã được người Việt tận dụng trong làm đẹp, chăm sóc sức khỏe.
Ngủ hay tập luyện giúp giải tỏa căng thẳng tốt hơn?
TinVina.Com - Cả hai lựa chọn này đều được nghiên cứu chứng minh hiệu quả nhưng để ưu tiên điều gì thì nên lắng nghe tình trạng cơ thể tại từng thời điểm
Thảo dược quý, dễ tìm lại đa công dụng nhiều người vẫn hay dùng mà không biết
TinVina.Com - Cỏ xạ hương không chỉ là một loại gia vị thượng hạng trong nền ẩm thực thế giới mà từ lâu đã được xem là một loại thảo dược quý trong y học cổ truyền. Với hương thơm đặc trưng và đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, loại cây này mang lại nhiều giá trị to lớn cho sức khỏe con người.
Loại quả siêu giàu tinh bột, ăn xanh vẫn bổ dưỡng đủ đường lại không lo tăng cân
TinVina.Com - Khi nhắc đến chuối, đa số chúng ta thường nghĩ ngay đến những quả chuối chín vàng, ngọt lịm. Thế nhưng, dưới góc nhìn của các chuyên gia dinh dưỡng, chuối xanh là một siêu thực phẩm thế hệ mới với những giá trị sức khỏe vượt trội.
6 thói quen hàng ngày tưởng vô hại lại khiến cơ thể già nua nhanh hơn
Chuyên gia sinh học nổi tiếng người Mỹ Gary Brecka cảnh báo những thói quen tưởng chừng vô hại như ngủ sai giờ hay uống thực phẩm bổ sung cảm tính đang âm thầm tàn phá sức khỏe và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Nằm 'thối giường' cả cuối tuần
Hai ngày cuối tuần, Minh Anh, 24 tuổi, nhân viên sáng tạo nội dung tại TP HCM, đóng chặt rèm cửa và chui tọt vào lớp chăn mỏng.
Lợi ích của bột ca cao với não - Báo TinVina
Không chỉ là nguyên liệu làm chocolate, bột ca cao còn chứa nhiều hợp chất có lợi giúp giảm viêm, tăng cường chức năng não và hỗ trợ trí nhớ.
5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu hụt protein
TinVina.Com - Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt do xem nhẹ chất đạm vì nỗi sợ "đô con", các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã chỉ ra 5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu hụt protein cho chúng ta.
Khó ngủ, chuyên gia gợi ý 4 loại nước ép rau củ nên thử
(TinVina) - Nếu thường xuyên khó ngủ, ngủ không sâu giấc, bạn có thể thử bổ sung một số loại nước ép rau củ giàu dưỡng chất tốt cho hệ thần kinh.
Những việc nên làm trong 5 phút để não khỏe, tăng trí nhớ
Đi bộ, giãn cơ, thiền, uống nước hay giải câu đố có thể giúp não hoạt động hiệu quả hơn, tăng khả năng tập trung.
5 thực phẩm nên ăn vào bữa tối giúp giảm căng thẳng - Báo TinVina
Rau lá xanh, cá béo, trứng, chuối và yến mạch cung cấp dưỡng chất hỗ trợ hệ thần kinh, giúp thư giãn tinh thần, hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Có nên uống sữa trước khi ngủ không?
Sữa không chỉ hỗ trợ giấc ngủ mà còn bổ sung protein, canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, một số nhóm người được khuyến cáo không nên uống trước khi đi ngủ.
Lợi ích khi dùng giấm táo trước khi ngủ - Báo TinVina
Sử dụng giấm táo cho bữa ăn tối, trước khi đi ngủ có thể cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ ổn định đường huyết và giúp ngủ ngon hơn.
Vì sao ruột được ví là 'bộ não thứ hai'?
Ruột không chỉ tiêu hóa thức ăn mà còn có hệ thần kinh riêng, kết nối chặt chẽ với não nên được ví như "bộ não thứ hai" của cơ thể.
Chồng ngoại tình, thai phụ rơi vào trầm cảm nặng
Hà Nội- Phát hiện chồng ngoại tình, thai phụ 30 tuổi hoảng loạn, gào khóc, ăn uống thất thường, muốn bỏ con, được chẩn đoán trầm cảm.
Vì sao bạn khó giảm cân? - Báo TinVina
Gene, dao động hormone ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, sự thèm ăn và cảm giác no, có thể khiến quá trình giảm cân khó khăn.
Điều gì xảy ra khi uống sữa trước khi ngủ? - Báo TinVina
Uống sữa trước khi ngủ giúp ngủ ngon, hỗ trợ phục hồi cơ bắp, giảm đói về đêm, tuy nhiên thói quen này có thể gây đầy bụng ở người không dung nạp lactose.
Uống trà xanh mỗi ngày suốt 6 tháng, bác sĩ bất ngờ với kết quả
(TinVina) - Uống trà xanh có thực sự tốt cho sức khỏe? Sau 6 tháng thay ly cà phê thứ hai bằng trà xanh, một bác sĩ ghi nhận nhiều thay đổi tích cực về chỉ số viêm, khả năng tập trung và sức khỏe tim mạch.
3 thời điểm uống sữa tốt nhất nhưng không phải ai cũng biết
Sữa là nguồn dinh dưỡng vàng chứa hàm lượng canxi, protein, vitamin D và các khoáng chất thiết yếu phong phú, phù hợp cho mọi lứa tuổi.
Tăng cân nhanh do rối loạn ăn uống - Báo TinVina
TP HCM- Vân, 21 tuổi, cân nặng tăng từ 55 lên 90 kg trong 10 tháng, bác sĩ chẩn đoán rối loạn ăn uống.
7 dấu hiệu cho thấy đường ruột khỏe mạnh
Đi tiêu đều đặn, ít đầy hơi, ngủ ngon, da khỏe hay cân nặng ổn định là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang hoạt động tốt.