Áp lực tinh thần có thể nguy hiểm hơn những gì bạn vẫn nghĩ.
Kết quả tìm kiếm: Aerobic
40 tuổi nhưng vóc dáng như 20 tuổi! 3 bí quyết ăn uống không tăng cân và không nếp nhăn của nữ bác sĩ xinh đẹp
Tôi không phải người có cơ địa ăn mãi không béo. Tôi duy trì vóc dáng nhờ lối sống và chế độ ăn uống đều đặn
Mỹ đánh giá: Không phải bơi hay chạy, đây mới là cách tập đơn giản mà giúp kéo dài tuổi họ, giảm ngay cholesterol
Đây là cách tập mang lại nhiều lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần.
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cơ thể chống lại ung thư như thế nào?
Các nhà khoa học ngày càng chú ý đến mối liên hệ giữa hoạt động thể chất và khả năng chống ung thư của cơ thể.
Muốn giảm mỡ bụng, hãy bắt đầu từ 8 thói quen này
(Dân trí) - Muốn giảm mỡ bụng, bạn không nhất thiết phải áp dụng những phương pháp khắc nghiệt. Một số thay đổi đơn giản trong ăn uống, vận động và kiểm soát căng thẳng có thể mang lại hiệu quả.
Viện sĩ 98 tuổi quần đùi áo ba lỗ đạp xe thể dục mỗi ngày suốt 30 năm: Không uống 1 viên thực phẩm bổ sung vẫn trường thọ
Không dùng thực phẩm bổ sung đắt tiền, Viện sĩ Hàn Tế Sinh vẫn duy trì cuộc sống năng động ở tuổi 98 nhờ những thói quen tưởng đơn giản nhưng được thực hiện đều đặn suốt nhiều năm.
Chạy bộ kết hợp 1 bài tập đơn giản: Thời gian tập giảm 40% nhưng mỡ bụng giảm nhiều hơn
Nếu mục tiêu là giảm mỡ bụng nhưng vẫn giữ cơ, chỉ chạy bộ có thể chưa phải lựa chọn tối ưu.
Kiểu tập luyện ở tuổi 60 của Madam Pang: Thật không giống ai!
60 tuổi mà trẻ đẹp cỡ này, kiểu tập luyện cũng độc nhất vô nhị, có lẽ chỉ Madam Pang mới làm.
Dấu hiệu nguy hiểm nhất của bệnh tiểu đường không phải là khát nước, mà là sự xuất hiện thường xuyên của 10 bất thường này
Thực tế, bệnh tiểu đường type 2 có thể diễn tiến âm thầm trong thời gian dài. Không ít người chỉ phát hiện bệnh khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc xét nghiệm vì một lý do khác.
Bài tập giúp hạ huyết áp tốt hơn cả chạy bộ: Không cần thiết bị, mỗi lần chỉ vài phút
Mới đây, trang tin tức Aboluowang (Trung Quốc) chia sẻ thông tin về một bài tập giúp giảm huyết áp hiệu quả - và đó không phải chạy bộ.
Sau tuổi 40, nên duy trì 5 thói quen này để khỏe mạnh khi về già
(Dân trí) - Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu thay đổi rõ rệt. Các chuyên gia Stanford (Mỹ) chỉ ra 5 thói quen giúp duy trì cơ bắp, kiểm soát cân nặng và sống khỏe.
Mỗi tháng dành 5 ngày để "ăn ít", điều gì xảy ra bên trong cơ thể? Nghiên cứu ghi nhận kết quả đáng kinh ngạc
Một nghiên cứu công bố trên Nature Communications cho thấy, chế độ ăn mô phỏng nhịn đói có thể tạo ra những thay đổi tích cực về chuyển hóa, mỡ gan, kháng insulin và một số chỉ dấu miễn dịch.
Vì sao sau tuổi 40 nên tăng cường trứng, cá, sữa và đậu?
(Dân trí) - Từ sau tuổi 40, khối lượng cơ có xu hướng giảm dần. Bổ sung đủ protein chất lượng cao từ trứng, sữa, cá và đậu, kết hợp tập kháng lực, có thể giúp làm chậm quá trình này.
Khánh Hòa đón hoa hậu đẹp nhất thế giới trong đêm hội 5.000 khán giả
Lễ khai mạc Đại hội Thể dục thể thao tỉnh Khánh Hòa lần thứ I năm 2026 quy tụ hơn 5.000 người, kết hợp nghi thức thể thao với chương trình nghệ thuật tái hiện lịch sử, văn hóa và sức sống của vùng đất biển. Sự kiện diễn ra trong thời điểm Nha Trang đón các thí sinh Miss World lần thứ 73, hướng tới đêm chung kết ngày 5/9.
Người có mạch máu não khỏe thường duy trì 4 thói quen này: Sau 60 tuổi càng phải chú ý
Có những thói quen đơn giản nhưng có thể giúp bảo vệ mạch máu não và hạn chế các yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Ba thói quen nên duy trì mỗi ngày sau tuổi 40
(Dân trí) - Sau tuổi 40, muốn duy trì sức khỏe và lão hóa khỏe mạnh bạn không nhất thiết phải bắt đầu bằng những sản phẩm đắt tiền. Bác sĩ Mitchell Ghen gợi ý 3 thói quen đơn giản nên duy trì mỗi ngày.
Nữ nhân viên văn phòng 26 tuổi bị tiền tiểu đường sau khi giảm 15kg trong 2 tháng: 4 phương pháp giảm cân đáng báo động
Giảm cân quá nhanh có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, liệu điều này có thực sự đáng đánh đổi?
Bí mật 'hack' tuổi 68 của nữ hoàng nhạc pop Madonna
Dù bị thoái hóa sụn gối, nữ ca sĩ Madonna vẫn duy trì thể lực tốt nhờ thay đổi giáo trình tập luyện cường độ cao kết hợp chế độ ăn hữu cơ, chia nhỏ bữa ăn trong ngày và cắt giảm đường tinh luyện.
Những thói quen đơn giản mỗi ngày giúp thận khỏe
Uống đủ nước, giảm lượng muối, kiểm soát huyết áp và đường huyết có thể giúp giảm các yếu tố gây suy yếu chức năng thận.
Chỉ đi bộ có giúp giảm mỡ nội tạng?
(TinVina) - Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ duy trì và có thể giúp giảm mỡ nội tạng. Tuy nhiên, đi bộ bao lâu, với cường độ nào và kết hợp chế độ ăn ra sao để đạt hiệu quả?
Tuổi thọ có thể đạt 194 năm, chuyên gia gợi ý 4 thói quen nên duy trì
(TinVina) - Không cần những phương pháp phức tạp, chuyên gia cho rằng 4 thói quen đơn giản thường bị bỏ qua có thể góp phần giúp cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh hơn khi về già.
Bác sĩ chỉ ra 5 dấu hiệu cảnh báo thận 'kêu cứu'
Nước tiểu nổi bọt lâu tan, sưng chân, huyết áp cao, xanh xao, mệt mỏi bất thường cảnh báo thận đang kêu cứu, khi phát hiện có thể đã sát ngưỡng chạy thận.
Sân chơi học đường giúp học sinh rèn kỹ năng sống qua từng bước nhảy
TinVina.Com - Sau nhiều tháng luyện tập, hàng nghìn học sinh TP.HCM đã khép lại mùa hè bằng những bài biểu diễn Aerobic sôi động tại Giải Thể dục Aerobic – Aerobic Dance – Cheerdance Cúp Nestlé MILO năm 2026.
3 thói quen hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ sau tuổi 40
Ra ngoài đón ánh sáng sớm kết hợp tĩnh tâm, vận động đều đặn và ăn uống lành mạnh là nền tảng giúp kéo dài tuổi thọ sau tuổi 40.
Tiếp sức thế hệ trẻ phát triển toàn diện ngay từ những sân chơi học đường
TinVina.Com - Chiều 5/8, tiếng còi mãn cuộc tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Đắk Lắk chính thức khép lại mùa Giải Bóng đá Nhi đồng (U11) toàn quốc Cúp Nestlé MILO năm 2026.