Bà Wang Gaiying, 111 tuổi, sống tại thành phố Rugao, tỉnh Giang Tô, miền đông Trung Quốc.
Ở tuổi 111, bước chân không còn nhanh nhẹn như trước nhưng bà Wang vẫn giữ tinh thần lạc quan và khả năng vận động. Bà sống cùng đại gia đình gồm 5 thế hệ, trong đó người cháu trai đã 60 tuổi.
Ở tuổi 111, bà Wang (thứ hai từ trái qua) vẫn duy trì khả năng vận động và sống cùng đại gia đình 5 thế hệ (Ảnh: Jiangsu Civil Affairs).
Khi ngoài 100 tuổi, bà Wang vẫn tham gia công việc đồng áng, thu hoạch lạc và dưa hấu. Hiện nay, tuổi cao khiến khả năng vận động giảm đi, song bà không muốn hoàn toàn phụ thuộc vào người thân.
Hàng ngày, cụ bà vẫn chủ động thực hiện những công việc phù hợp với thể trạng như lau bàn, gấp quần áo.
Mỗi khi người thân khuyên nghỉ ngơi, bà Wang thường giải thích rằng làm việc nhà là cách để chân tay được vận động. Với bà, những hoạt động đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày cũng giống như một hình thức tập luyện.
Thói quen này được duy trì trong nhiều năm và trở thành một phần trong cuộc sống của cụ bà 111 tuổi.
Bên cạnh vận động, chế độ ăn của bà Wang tương đối đơn giản. Gia đình thường xuyên thay đổi món ăn chính, trong đó có bánh bao và các món bột truyền thống.
Cá là món bà đặc biệt yêu thích vì mềm, dễ ăn. Thay vì tập trung vào một loại thực phẩm nhất định, cụ bà chú trọng sự đa dạng trong các bữa ăn và tránh ăn quá nhiều.
Yaoqing Ge, một người có ảnh hưởng trên mạng xã hội từng đến thăm bà Wang vào tháng 12 năm ngoái, cho biết trước đây cụ bà có sở thích ăn cơm cùng rượu trắng truyền thống của Trung Quốc.
Khoảng 5 năm trước, gia đình đã đề nghị bà từ bỏ thói quen này vì lo ngại tình trạng say rượu có thể làm tăng nguy cơ té ngã khi tuổi đã cao.
Ngoài chuyện ăn uống, bà Wang duy trì lịch sinh hoạt khá ổn định. Bà thường đi ngủ từ khoảng 19h và thức dậy lúc 7h hôm sau, đồng thời có thêm một hoặc hai giấc ngủ ngắn vào ban ngày.
Một yếu tố khác được bà Wang nhắc đến khi nói về tuổi thọ là cách đối diện với những cảm xúc tiêu cực.
Người thân nhận xét bà có tính cách điềm tĩnh. Khi gặp chuyện khiến bản thân khó chịu, thay vì suy nghĩ quá lâu, cụ bà thường chọn nghỉ ngơi.
"Tôi không bao giờ mang những phiền muộn lên giường. Sau một giấc ngủ ngon, tôi thường nhận ra rằng vấn đề đó vốn không đáng để tức giận", bà chia sẻ.
Cụ bà cũng duy trì một nguyên tắc riêng là cố gắng làm ít nhất một việc tốt mỗi ngày. Đó có thể chỉ là dành lời khen cho một thành viên trong gia đình hoặc hỏi thăm một người bạn cũ.
Bà Wang duy trì nguyên tắc làm một việc tốt mỗi ngày, từ dành lời khen cho người thân đến hỏi thăm bạn bè cũ (Ảnh: Jiangsu Civil Affairs).
Số lượng người sống thọ tại Rugao từng thu hút sự quan tâm của giới nghiên cứu. Các nhà khoa học thuộc Viện Khoa học Đất đai, Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc tại Nam Kinh cho rằng đất tại đây giàu khoáng chất, góp phần tạo ra các loại cây trồng chứa nhiều nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe.
Trong bối cảnh đó, cuộc sống của bà Wang ở tuổi 111 cũng nhận được nhiều sự chú ý trên mạng xã hội.
“Bà Wang thật sự may mắn. Tôi hy vọng bố mẹ mình cũng có thể sống khỏe và trường thọ như bà”, một người bình luận.
Một người khác cho rằng tuổi thọ của cụ bà có thể liên quan đến nhiều yếu tố, từ môi trường sống đến những thói quen được duy trì trong thời gian dài.
Ở tuổi 111, bà Wang vẫn giữ nhịp sinh hoạt quen thuộc, tự làm những việc nhẹ trong nhà và trò chuyện cùng người thân. Với gia đình, việc cụ bà vẫn có thể duy trì sự chủ động trong những sinh hoạt thường ngày đã là một niềm vui.
