Bên cạnh việc điều chỉnh vóc dáng cho công việc, nữ diễn viên cũng từng chia sẻ một số thói quen giúp cô kiểm soát cân nặng và duy trì trạng thái khỏe khoắn.
Kết quả tìm kiếm: tập plank
5 ứng dụng buộc người dùng vận động trước khi được lướt mạng xã hội
Các ứng dụng sẽ giúp người dùng hạn chế sử dụng mạng xã hội khi chưa thực hiện đủ số bước chân, vận động theo yêu cầu.
10 cách giảm mỡ bụng hiệu quả bền vững
Bữa ăn cân bằng, chú trọng protein, đặc biệt là cá hồi, thịt gia cầm, hạn chế đồ ngọt, tăng cường chất xơ kết hợp tập luyện... giảm mỡ bụng hiệu quả.
Tập sức mạnh 3 giờ mỗi tuần, trẻ hóa cơ thể 8 tuổi
Dành 180 phút tập sức mạnh mỗi tuần giúp giảm tuổi sinh học đến 8 năm nhờ tác động bảo vệ các nhiễm sắc thể, theo nghiên cứu mới đăng trên tạp chí khoa học Biology.
Phong độ tuổi 40 của siêu sao bóng đá Sergio Ramos - Báo TinVina
Sergio Ramos - huyền thoại bóng đá Tây Ban Nha gây sốt ở World Cup 2026 - được khen phong độ, ăn mặc đẹp ở tuổi 40.
Quân đội Mỹ "đại tu" thể lực: Tiêu chuẩn khắt khe, không có ngoại lệ
Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Pete Hegseth (Ảnh: Reuters).
Bí mật thể lực của Mbappe - Báo TinVina
Pháp- Không chỉ dựa vào thiên bẩm, siêu sao Kylian Mbappe thống trị sân cỏ nhờ tuân thủ giáo án thể lực chuyên biệt, thực đơn 6 bữa nghiêm ngặt cùng các liệu pháp y học thể thao hiện đại.
Cách Shakira giữ sắc vóc
Shakira, 49 tuổi, ăn lành mạnh, tập luyện đều đặn mỗi ngày để giữ thân hình cân đối, gương mặt trẻ trung.
Chạy bộ bao lâu thì giảm mỡ bụng? Thời điểm cơ thể bắt đầu đốt mỡ
TinVina.Com - Chạy bộ là bài tập đơn giản giúp đốt cháy năng lượng, cải thiện vóc dáng và hỗ trợ giảm mỡ. Tuy nhiên, mỡ bụng không thể biến mất trong thời gian ngắn mà còn phụ thuộc vào cường độ tập luyện, chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày.
Làm thế nào để giảm mỡ và tăng cơ cùng lúc?
Giảm mỡ và tăng cơ cùng lúc là mục tiêu được nhiều người theo đuổi khi muốn cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Quá trình này còn gọi là tái cấu trúc cơ thể.
5 việc nên làm mỗi ngày giúp xương chắc khỏe
Duy trì vận động đều đặn, tăng cường thực phẩm giàu canxi, vitamin D và ngủ đủ giấc có thể giúp xương chắc khỏe hơn theo thời gian.
Điều bất ngờ về kiểu tập giúp ổn định huyết áp suốt 24 giờ
Nhiều người nghĩ plank hay nâng tạ tốt nhất cho huyết áp, nhưng nghiên cứu mới cho thấy aerobic kết hợp kháng lực và HIIT mới giúp ổn định huyết áp hiệu quả suốt 24 giờ.
Sai lầm khi tập thể dục vô tình gây hại cho quý ông
(TinVina) - Một số bài tập như squat hay deadlift (nâng tạ từ sàn), nếu thực hiện không đúng tư thế hoặc không kiểm soát nhịp thở, có thể tạo áp lực lên cơ sàn chậu, về lâu dài ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.
Giảm 3 kg trong 1 tuần nhờ 5 bài tập đơn giản tại nhà mà không cần nhịn ăn
Không cần ép cân bằng những chế độ ăn kham khổ hay 'cày' phòng gym nhiều giờ, nhiều người vẫn có thể giảm tới 3 kg/tuần nhờ duy trì các bài tập đốt mỡ tại nhà đúng cách. Nghe có vẻ vô lý nhưng hoàn toàn khả thi nếu bạn nắm vững nguyên tắc thâm hụt calo thông minh.
Bác sĩ chỉ ra những thói quen 'vàng' giúp kéo dài tuổi thọ
Bí quyết sống thọ nằm ở việc kết hợp vận động cường độ cao, ưu tiên nhóm cơ mặt sau, kiểm soát căng thẳng, ngủ sâu, dinh dưỡng lành mạnh và kết nối xã hội.
Làm thế nào hết són tiểu khi tập gym sau sinh? - Báo TinVina
Tôi sinh thường được 6 tháng, khỏe mạnh nhưng cứ tập gym là són tiểu. Khắc phục tình trạng này thế nào để tập gym bình thường? (Huyền Linh, 32 tuổi, Hà Nội)
Tăng hiệu quả tập tại nhà nhờ cải thiện chất lượng không khí
Không khí sạch, mát mẻ có thể giúp giảm áp lực lên hệ hô hấp, cải thiện hiệu suất, sự thoải mái khi tập tại nhà, đồng thời hạn chế nhiều rủi ro về đường hô hấp.
5 thói quen giúp bảo vệ xương ở tuổi trung niên
Nguy cơ loãng xương tăng theo tuổi nhưng người trung niên có thể bảo vệ xương bằng cách ăn uống cân bằng, hạn chế rượu bia và vận động thường xuyên.
Vì sao không nên chỉ tập 1 môn thể thao?
Tập luyện thể thao đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng chỉ duy trì một bộ môn duy nhất chưa chắc là lựa chọn tối ưu. Việc kết hợp nhiều hình thức thể thao khác nhau sẽ giúp cải thiện thể lực toàn diện và giảm nguy cơ chấn thương.
Giải pháp vật liệu ốp lát của Prime xuất hiện tại Coverings 2026
(TinVina) - Góp mặt tại Triển lãm Quốc tế Coverings 2026 (Hoa Kỳ), Prime - nhà sản xuất gạch ốp lát, thiết bị vệ sinh và vật liệu trang trí bề mặt đến từ Việt Nam đã mang đến các giải pháp vật liệu ốp lát sáng tạo, khẳng định năng lực của doanh nghiệp châu Á.
Bụng dưới tích mỡ dai dẳng ở nam giới: Nguyên nhân và cách giảm đúng cách
TinVina.Com - Tình trạng tích mỡ vùng bụng dưới ở nam giới ngày càng phổ biến, khiến không ít người băn khoăn tìm cách cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng hiệu quả, cần hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các phương pháp phù hợp thay vì chỉ tập trung vào một vùng cơ thể.
Ba bài tập hỗ trợ kiểm soát đường huyết - Báo TinVina
Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, giảm căng thẳng với các bài tập tim mạch, tăng cường cơ bắp có thể ngăn tăng đường huyết.
Chuyên gia chỉ ra 4 'thủ phạm' khiến bụng tích mỡ, chảy xệ
Bụng to nhanh chủ yếu do biến động đường huyết, căng thẳng kéo dài, hệ tiêu hóa kém và cơ lõi yếu khiến mỡ tích tụ hoặc vùng bụng chảy xệ.
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Bài tập kéo dài tuổi thọ và cách bảo vệ thận
Ngày mới với tin tức sức khỏe sẽ cùng điểm qua một số thông tin đáng chú ý liên quan đến việc kiểm soát đường huyết, vấn đề kéo dài tuổi thọ và cách bảo vệ thận.
Tất tần tật về barre - bộ môn "độ dáng" vibe tiểu thư nhà giàu được các cô gái thành thị sẵn sàng chi tiền trải nghiệm
Đồ tập của bộ môn này cũng rất xinh!