Loạt ảnh trên tạp chí của Tỉnh Bách Nhiên 5 năm trước hot trở lại.
Kết quả tìm kiếm: rèn luyện cơ bắp
Chủ động chăm sóc sức khoẻ đường dài – Thêm linh hoạt để “phá vỡ giới hạn tuổi tác”
Tuổi tác cũng chỉ là con số nếu có sức khỏe cùng sự linh hoạt. Chủ động chăm sóc hệ vận động, kết hợp dinh dưỡng cân bằng cùng lối sống phù hợp từ hôm nay chính là cách để mỗi người vẫn duy trì đủ sự linh hoạt, cứng cáp và tự tin làm điều mình yêu thích.
Trương Quỳnh Anh bật khóc: "Không cần nhìn vào cuộc đời người khác để ngưỡng mộ"
"Tôi xót xa" – Trương Quỳnh Anh nói.
Ăn cơm thế nào để không dễ tích mỡ? Bác sĩ chỉ 3 cách ăn tinh bột để kiểm soát cân nặng
Cùng một bát cơm nhưng tại sao có người ăn xong vẫn giữ được vóc dáng săn chắc, trong khi người khác lại dễ tích mỡ?
Sau tuổi 40, nên duy trì 5 thói quen này để khỏe mạnh khi về già
(Dân trí) - Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu thay đổi rõ rệt. Các chuyên gia Stanford (Mỹ) chỉ ra 5 thói quen giúp duy trì cơ bắp, kiểm soát cân nặng và sống khỏe.
Vì sao bệnh nhân Parkinson cần phục hồi chức năng khi vẫn đi lại bình thường?
VOV.VN - Giai đoạn sớm của bệnh Parkinson có những thay đổi người bệnh không tự nhận ra: họ tưởng mình vẫn bước dài, cử động như trước, trong khi động tác đã nhỏ và chậm dần. Vì thế, khi vẫn còn đi lại tốt là lúc cần chủ động phục hồi chức năng.
Thói quen giúp nữ bác sĩ hết mỡ máu, sở hữu vòng eo 'con kiến'
Nhờ tập kháng lực kết hợp ăn uống đúng cách, nữ bác sĩ 47 tuổi ở Trung Quốc sở hữu cơ bụng số 11 săn chắc, đưa chỉ số mỡ máu về mức bình thường.
Bí quyết thu nhỏ 15 cm vòng eo của nữ phóng viên từng lười vận động
Nhật Bản- Từ bỏ thói quen sinh hoạt xáo trộn, Nami, 31 tuổi, lột xác ngoạn mục sau 3 tháng khi giảm được gần 13 kg, thu nhỏ vòng eo 15 cm nhờ kiên trì tập luyện squat biến thể cùng chế độ ăn uống khoa học.
3 lợi ích sức khỏe khi duy trì ăn trứng gà mỗi ngày
Duy trì ăn 1-2 quả trứng gà mỗi ngày giúp tăng cường miễn dịch, củng cố xương răng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Chuyên gia Nhật hướng dẫn bài tập ngồi xổm giúp giảm 2 kg
Tập ba bài squat chậm nhịp 3 giây tại nhà (4 buổi/tuần) giúp duy trì cơ bắp, đốt mỡ và giảm 2 kg hiệu quả.
Bí quyết giúp nữ nghệ sĩ bỏ 32 kg mỡ thừa, 9 năm không tăng lại
Hàn Quốc- Nhờ chủ động kiểm soát khẩu phần ăn ít calo kết hợp đi bộ một giờ mỗi ngày, nữ diễn viên Hong Ji-min đã duy trì vóc dáng thon gọn suốt 9 năm sau khi từng nặng tới 92 kg.
Bạn có đứng được một chân trong 10 giây?
(TinVina) - Một nghiên cứu cho thấy người không thể đứng bằng một chân trong 10 giây có nguy cơ tử vong trong 10 năm tiếp theo cao hơn 84%. Đây là bài kiểm tra đơn giản.
Tác giả Anh: Đặt mục tiêu đọc sách 30 phút mỗi ngày
Tác giả Naomi Alderman thực hiện một chương trình giúp mọi người rèn thói quen đọc, bắt đầu với năm phút mỗi ngày và tăng dần.
Khi phái đẹp chạy Ultra Marathon xuyên đêm - Báo TinVina
Thử thách Ultra Night của câu lạc bộ Goldmark City tại Hà Nội cuối tuần qua chứng kiến màn bứt phá ngoạn mục khi các nữ runner phong trào chinh phục những chặng đường siêu dài, tới 100km.
Ăn chay sống thọ hơn ăn thịt?
Chế độ ăn đa dạng đủ 9 nhóm thực phẩm (gồm cả thịt) giúp tăng khả năng sống thọ trên 100 tuổi hiệu quả hơn ăn chay nghiêm ngặt.
Cách tăng cường vận động giúp ổn định đường huyết - Báo TinVina
Không ngồi quá lâu, leo cầu thang hoặc đạp xe đi làm giúp đốt cháy calo, tăng sử dụng glucose làm năng lượng, qua đó hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Thói quen giúp tỷ phú giàu nhất Hong Kong minh mẫn ở tuổi 98
Nhờ kiên trì ăn cá kết hợp chơi golf và tập giãn cơ hằng ngày, tỷ phú Lý Gia Thành đã đẩy lùi nguy cơ sa sút trí tuệ để giữ vững sự tỉnh táo ở tuổi 98.
Sự thật về mốc 10.000 bước đi bộ mỗi ngày
Đi 10.000 bước mỗi ngày từ lâu được xem là
Cụ bà Singapore 80 tuổi hít xà, nhấc tạ
Bắt đầu tập thể lực từ năm 72 tuổi, bà Charlotte Lim ở Singapore đảo ngược lão hóa nhờ kiên trì tập tạ, sở hữu thể trạng hoàn hảo, tinh thần sống tự chủ và chuẩn bị thi đấu giải điền kinh thế giới.
Bức ảnh hút 14 triệu lượt “thả tim” của cha con Ronaldo
Bức ảnh chụp chung của cha con ngôi sao bóng đá Bồ Đào Nha Ronaldo trong kỳ nghỉ gần đây đã hút hơn 14 triệu lượt “thả tim” từ người hâm mộ trong vòng vài giờ đăng tải trên mạng xã hội.
5 việc nên làm mỗi ngày giúp não khỏe
Duy trì những thói quen đơn giản ngủ đủ giấc, vận động, ăn uống cân bằng, học hỏi điều mới và giảm căng thẳng có thể giúp bảo vệ não theo thời gian.
Diễn viên cao 1,37 m đóng thế trong 'The Odyssey'
Devyn Dalton, cao 1,37 m, được chọn đóng thế Matt Damon trong "The Odyssey" sau nhiều năm theo đuổi nghề tại Hollywood.
Diễn viên cao 1,37 m đóng thế Matt Damon trong 'The Odyssey'
Diễn viên Devyn Dalton, cao 1,37 m, được chọn đóng thế Matt Damon trong "The Odyssey" sau nhiều năm theo đuổi nghề tại Hollywood.
Vì sao ngày càng có nhiều cầu thủ thi đấu tốt ngoài tuổi 35? - Báo TinVina
Bác sĩ một CLB ở giải VĐQG Tây Ban Nha lý giải việc giới cầu thủ ngày càng kéo dài sự nghiệp thi đấu nhà nghề, khi 30 tuổi không còn là mốc giới hạn.
Đội tuyển Việt Nam trở lại tập luyện, chuẩn bị cho trận đấu với Singapore
Sáng 26/7, đội tuyển Việt Nam trở lại tập luyện tại Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ Việt Nam, bắt đầu giai đoạn chuẩn bị cho cuộc tiếp đón Singapore trên sân vận động quốc gia Mỹ Đình vào ngày 31/7, trong khuôn khổ lượt trận thứ hai bảng A - ASEAN Cup 2026.