Trứng giàu protein, vitamin và choline, có thể ăn mỗi ngày nếu khỏe mạnh, nhưng người rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ cần chú ý lượng ăn và cách chế biến.
Kết quả tìm kiếm: Thực phẩm giàu magie
Ăn gì để giảm nguy cơ sỏi thận?
Mặc dù uống không đủ nước là yếu tố nguy cơ phổ biến nhất dẫn đến sỏi thận, nhưng chế độ ăn uống và lối sống thiếu lành mạnh cũng có thể làm tăng nguy cơ mà nhiều người không nhận ra.
Loại rau lọt top 10 “tốt nhất thế giới”, vitamin C vượt xa cam, chứa chất chống ung thư độc quyền: Bạn biết rau gì không?
Nhiều người sẽ phải ngỡ ngàng sau khi biết loại rau bình dân, chợ Việt bán vài ngàn cá mớ lại giàu dưỡng chất và chứa cả "kho báu" cho sức khỏe đến thế!
Việt Nam có loại rau rẻ như cho giàu canxi hơn sữa, nhiều vitamin C gấp 4 lần cam: Bạn đoán ra rau gì không?
Ít ai ngờ loại rau lá xanh bình dân chỉ vài nghìn đồng cả mớ, thường xuất hiện trên mâm cơm Việt lại giàu dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe đến thế.
23 loại thực phẩm giàu canxi hơn sữa, giúp xương chắc khỏe
Dưới đây là 23 loại thực phẩm giàu canxi hơn sữa giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương hiệu quả, bạn có thể bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày cho cả gia đình
Loại rau người Việt từng coi là cỏ dại thế giới lại xem như thuốc quý, nhiều nơi bán đắt hơn thịt
Từ loài cây mọc dại ven đường không ai ngó ngàng, rau càng cua bất ngờ bước lên hàng "thượng phẩm" khi thế giới công nhận là dược liệu quý, giá bán có thời điểm còn đắt hơn cả thịt.
16 loại cây, lá dễ tìm là vị thuốc giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả
Dưới đây là 15 loại cây, lá và quả là vị thuốc nam lành tính hỗ trợ người bệnh tiểu đường, góp phần kiểm soát đường huyết an toàn, hiệu quả ngay tại nhà.
Loại quả dân dã giàu kali hơn chuối, chứa lượng vitamin C gấp nhiều lần cam
Ổi không chỉ giàu vitamin C và chất xơ mà còn chứa lượng kali cao. Loại quả nhiệt đới này cũng cung cấp nhiều protein hơn một số trái cây phổ biến, mang lại thêm lựa chọn dinh dưỡng cho bữa ăn hằng ngày.
3 loại cá biết cách ăn giúp "hút dầu" trong máu
Nghe có vẻ mâu thuẫn khi cả 3 loại cá này đều là cá béo nhưng lại giúp giảm chất béo, mỡ máu xấu khi ăn điều độ. Bạn có biết vì sao không?
18 loại thực phẩm giàu omega-3 dễ tìm, tốt cho sức khỏe
Dưới đây là 18 loại thực phẩm giàu omega-3 tốt cho tim mạch và não bộ có thể thêm vào thực đơn mỗi ngày.
Loại rau được Mỹ đánh giá "tốt bậc nhất thế giới" nhưng cực bình dân ở Việt Nam: Ra chợ vừa nhiều vừa rẻ
Loại rau này chỉ vài nghìn cả mớ nhưng rất giàu vitamin C, A, K và khoáng chất từ canxi, magiê, kali, phốt pho cùng nhiều chất chống oxy hóa.
Món ăn xuất hiện thường xuyên trên mâm cơm người Việt: Rất bổ não nhưng nhiều người đang ăn sai cách, hại sức khỏe
Chúng giàu protein thực vật, isoflavone và nhiều khoáng chất, có thể trở thành một phần của chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, từ đậu phụ non, đậu phụ truyền thống đến đậu phụ nghìn lớp, đậu phụ chiên hay đậu phụ Nhật, giá trị dinh dưỡng có thể khác nhau đáng kể.
5 tác dụng bất ngờ với sức khỏe khi bạn ăn ngô thường xuyên
Ngô không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội nhờ nguồn dinh dưỡng đa dạng.
3 loại hạt màu đen là "tam bảo" của phụ nữ: Dưỡng da, giúp già chậm, cân bằng nội tiết tố
Chưa cần đến món đắt đỏ hay hiếm có khó tìm, một số thực phẩm quen thuộc nếu biết dùng đúng cách cũng có thể giúp chị em già chậm, khỏe đẹp hơn.
4 loại rau củ là "khắc tinh" của bệnh gan: Ung thư cũng phải sợ
Rau củ rất cần thiết cho chế độ ăn uống cân bằng, ngăn ngừa bệnh tật. Một số loại rau còn là “khắc tinh” của bệnh gan.
Lời khuyên cho những người thích uống nước mía vắt quất
Người thì bảo nước mía phải để nguyên chất mới tốt, người lại nói nước mía vắt quất vừa ngon vừa bớt đường bớt hại sức khỏe. Bạn thuộc "phe" nào?
Lý do không nên cho muối ngay từ đầu khi hầm xương
Bước quan trọng nhưng nhiều người vẫn làm sai, khiến nước hầm xương kém ngon và giảm dinh dưỡng.
Việt Nam có loại rau được ví như "thịt bò của người nghèo": Cực giàu sắt, bổ tim, đẩy lùi lão hóa
Bất ngờ là rau này giá rất rẻ, thậm chí mọc dại trong vườn hay các khu đất trống, thế nhưng lại giàu sắt hơn cả thịt bò!
8 nhóm thực phẩm giúp bảo vệ mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ
(Dân trí) - Một số thực phẩm có thể góp phần bảo vệ mạch máu, hỗ trợ hạ huyết áp và giảm cholesterol, những yếu tố liên quan đến nguy cơ đột quỵ. Chuyên gia gợi ý 8 nhóm thực phẩm nên dùng thường xuyên.
Nấu cơm bằng nước nóng hay nước nguội mới ngon và giàu dinh dưỡng hơn?
Hoá ra nhiều người vẫn đang làm sai khi nấu cơm mà không biết.
Việt Nam có loại rau giá rẻ bèo nhưng được CDC Mỹ đánh giá "tốt nhất thế giới": Từng mọc dại chẳng ai ăn
Không ít người sẽ phải giật mình khi loại rau được Mỹ chấm 100/100 điểm này ở Việt Nam bình dân đến thế, từng mọc dại la liệt chẳng ai ngó ngàng.
"Nữ thần thanh xuân" soán ngôi Lưu Diệc Phi, sở hữu da trắng như tuyết nhờ 1 thức uống "chống nắng tự nhiên"
Không chỉ gây ấn tượng bằng tài năng, Chương Nhược Nam còn khiến người hâm mộ trầm trồ bởi làn da trắng mịn không tì vết và gương mặt nhỏ nhắn hoàn hảo.
Loại rau được ví là “viagra tự nhiên” của nam giới: Hóa ra là vị thuốc toàn năng
Được dùng trong nhiều món ăn của người Việt nhưng ít ai biết loại rau này có cực nhiều công dụng quý với sức khỏe, đặc biệt là đối với sức khỏe nam giới.
Nước hầm xương được ca ngợi như “thần dược”: Chuyên gia nói gì về lợi ích thực sự?
Nước hầm xương có thực sự tốt như lời đồn?
Trời bắt đầu hanh khô, hãy thêm rau muống vào bữa ăn: Vừa dễ ăn, vừa bổ sung chất xơ, giúp cơ thể dễ chịu hơn
Một đĩa rau muống xanh giòn có thể giúp bữa cơm thêm ngon miệng, đồng thời bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.