Kết quả tìm kiếm: J&amp

Đi bộ nhanh hay đi bộ lâu tốt hơn?

(TinVina) - Đi bộ 30 phút mỗi ngày tốt cho tim mạch, đường huyết, giấc ngủ, trí não và sức khỏe tổng thể. Nhưng nếu muốn tối ưu hiệu quả, bạn nên đi bộ nhanh hơn hay đi bộ lâu hơn?