Trứng giàu protein, vitamin và choline, có thể ăn mỗi ngày nếu khỏe mạnh, nhưng người rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ cần chú ý lượng ăn và cách chế biến.
Kết quả tìm kiếm: Omega-3
Đột quỵ rất không thích loại quả này, là “nữ hoàng vitamin C” cực quen với người Việt: Không phải cam hay quýt
Đây là nguồn cung cấp dồi dào nhiều vi chất quan trọng như vitamin C, đồng, vitamin K và vitamin E.
Loại đặc sản giá chưa tới 1 triệu đồng/kg đang được khách Việt ưa chuộng, giàu protein không kém cá hồi
Nhập khẩu mặt hàng này vào Việt Nam tăng mạnh trong vòng 4 năm qua.
98 tuổi vẫn tóc đen, da dẻ hồng hào: Nữ minh tinh hé lộ 5 thói quen sống khỏe đáng chú ý
Điều đáng quý nhất ở Bạch Tuyết Tiên không chỉ là mái tóc vẫn còn ít bạc hay gương mặt hồng hào ở tuổi 98, mà là việc bà vẫn duy trì được sự yêu thích với cuộc sống và những điều mình yêu thích.
3 loại cá giàu omega-3, ít xương nhiều thịt
(Dân trí) - Những loại cá này có phần thịt dày, tương đối ít xương dăm, đồng thời cung cấp protein cùng nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Điều gì xảy ra khi ăn lá đinh lăng với cá?
Không chỉ ngon miệng, sự kết hợp giữa lá đinh lăng và cá mang lại hàng loạt lợi ích sức khỏe bất ngờ, giúp nhân đôi dưỡng chất cho bữa ăn.
3 loại cá biết cách ăn giúp "hút dầu" trong máu
Nghe có vẻ mâu thuẫn khi cả 3 loại cá này đều là cá béo nhưng lại giúp giảm chất béo, mỡ máu xấu khi ăn điều độ. Bạn có biết vì sao không?
Giá trị của prebiotic tự nhiên trong đậu nành
Đậu nành được biết đến là “hạt vàng tự nhiên” nhờ nguồn dưỡng chất lành như đạm thực vật chất lượng cao, xơ và omega 3-6-9 tự nhiên.
4 loại cá mùa thu ngon nhất, bổ nhất chợ Việt: Nhiều thịt, dễ ăn, tốt cho sức khỏe
Không nhất thiết phải chọn những loại cá đắt tiền mới có một bữa ăn giàu dinh dưỡng. Những loại cá dưới đây đều là những lựa chọn giàu protein, có nhiều vi chất và phù hợp để đưa vào thực đơn gia đình.
Lời khuyên dành cho những người thường xuyên bỏ bữa sáng
Bạn có thường bỏ bữa sáng không? Nếu câu trả lời là "có", bạn nhất định phải biết những điều này.
5 loại cá bác sĩ khuyên: "Mê mấy cũng ăn ít lại"
Cá là loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn đều đặn ít nhất 2 lần/tuần. Tuy nhiên, ăn thế nào mới tốt, ăn ra sao thì hại không phải ai cũng biết.
Chủ cửa hàng thủy sản 20 năm nói thẳng: 4 loại cá dễ “ôm ổ ký sinh trùng”, dân buôn cũng ngại ăn
Nếu không tính ý, bạn có thể vô tình đưa ký sinh trùng vào cơ thể mình và người thân trong gia đình khi mua và chế biến các loại cá này.
Tay golf người Nam Phi vô địch giải Omega European Masters 2026
(Dân trí) - Vượt qua tay golf người Anh Paul Casey, Thriston Lawrence (Nam Phi) vô địch giải golf Omega European Masters 2026 ngày 7/9.
3 loại cá KHÔNG NÊN ĂN kẻo nạp toàn kháng sinh, kim loại nặng vào người
Chúng ta thường khuyên nhau ăn nhiều cá vì vừa giàu dinh dưỡng lại tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, loại nào nên ăn, loại nào nên tránh thì không phải ai cũng biết!
3 lời khuyên cho những ai thích ăn cá
Ăn cá tốt cho sức khỏe không có nghĩa là càng ăn nhiều càng tốt hoặc loại cá nào cũng nên ăn thường xuyên.
Cá thu vượt mặt cá hồi trong bảng xếp hạng DHA: Khám phá lợi ích sức khỏe 2026
DHA đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển não bộ ở trẻ nhỏ, đồng thời tham gia duy trì chức năng não ở người trưởng thành.
Chuyên gia Mỹ gọi tên loài cá "tốt bậc nhất thế giới", hóa ra ở chợ Việt bán đầy còn rẻ!
Loại cá này vừa giàu omega-3, khoáng chất lại ngon miệng, không lo về hàm lượng thuỷ ngân và giá rẻ. Chẳng trách chuyên gia trên thế giới đánh giá cao, người Việt mê ăn đến thế!
5 tác dụng bất ngờ với sức khỏe khi bạn ăn ngô thường xuyên
Ngô không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội nhờ nguồn dinh dưỡng đa dạng.
Người mắc gan nhiễm mỡ chủ yếu ăn cá, sau 3 tháng kết quả ra sao?
Một nghiên cứu cho thấy những người chủ yếu ăn cá giảm được lượng mỡ trong gan, chỉ số đường huyết cũng tốt hơn.
Loại cá nào được đánh giá cao nhất?
Cá là thực phẩm quen thuộc trong nhiều chế độ ăn lành mạnh nhờ cung cấp protein, tạo cảm giác no nhưng không nhiều chất béo. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng có giá trị dinh dưỡng giống nhau.
1 loại chất béo nhưng lại giúp "quét" sạch mỡ máu xấu: Chuyên gia tim mạch có lưu ý quan trọng
Không phải chất béo nào cũng là “kẻ thù” của tim mạch. Một loại omega-3 có thể giúp cải thiện mỡ máu, nhưng dùng sai cách lại tiềm ẩn rủi ro.
Việt Nam có loại quả "tốt nhất thế giới": Ngậy nhưng không béo, kích thích mọc tóc, tim và não đều "mê"
Là trái cây bình dân ngập tràn chợ Việt, ít ai ngờ loại quả béo ngậy này lại đứng đầu bảng xếp hạng tốt nhất thế giới, cực bổ cho tóc, vóc dáng, tim và não.
Nữ chủ tịch 88 tuổi sở hữu mái tóc dày, xương và mạch máu như tuổi đôi mươi nhờ làm 4 việc
Dù đã ở độ tuổi 88, nữ chủ tịch người Nhật Bản vẫn khiến các bác sĩ kinh ngạc khi sở hữu mái tóc dày mượt, tuổi xương và mạch máu trẻ trung như mới ngoài 20.
Không chỉ cá hồi, 5 loại hạt này cũng chứa omega-3 nhưng ít ai để ý: Vị trí số 5 gây bất ngờ
Omega-3 không chỉ có trong cá và hải sản. Một số thực phẩm có nguồn gốc thực vật cũng cung cấp axit alpha-linolenic (ALA) – một dạng omega-3 cần thiết cho cơ thể.
Việt Nam có loại cá giàu protein hơn cá hồi nhưng giá rẻ gấp 15 lần: Ngọt thịt, ít xương, phòng nhiều bệnh tật
Sở hữu lượng đạm vượt trội cả cá hồi nhưng giá thành lại cực kỳ bình dân, loại cá nước ngọt quen thuộc này đang là thực phẩm vàng được giới y khoa khuyến khích bổ sung vào mâm cơm hàng ngày.