Tập tạ là phương pháp tăng cơ hiệu quả, cải thiện sức mạnh và tăng cường sức khỏe tổng thể. Muốn cơ bắp phát triển thì buổi tập cần tạo đủ kích thích cơ. Tuy nhiên, không phải cứ tập càng nặng là càng tốt.
Đời Sống 
Trần Bích Hạnh quyết định từ bỏ 1 thứ trong đám cưới với Văn Thanh ở Hải Phòng: Nhưng có đáng không?
Vợ Văn Thanh lấy lại phong độ nhan sắc trong loạt ảnh nét căng mới đăng tải.
Larue đồng hành cùng Lễ hội Đà Nẵng Food Tour 2026
(TinVina) - Larue - thương hiệu bia thuộc HEINEKEN Việt Nam được Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch TP Đà Nẵng chọn là đối tác chiến lược đồng hành cùng Lễ hội Đà Nẵng Food Tour 2026.
Đăng ảnh con lên mạng xã hội, cha mẹ có thể vô tình tiếp tay cho kẻ xấu
Từ hình ảnh cha mẹ đăng lên mạng xã hội, kẻ xấu có thể tìm ra thông tin trẻ em học trường nào, tính cách ra sao, có thói quen gì...
Từ công nhân nghèo đến nữ tỷ phú được Tim Cook và Elon Musk chú ý
Tại một buổi quốc yến cấp cao quy tụ nhiều nhân vật quyền lực trong giới công nghệ toàn cầu, một nữ doanh nhân Trung Quốc đã được xếp ngồi giữa CEO Tim Cook và tỷ phú Elon Musk. Bà là Chu Quần Phi.
Cà Mau bắt đầu khám, sàng lọc sức khỏe cho người dân
(TinVina) - Cà Mau, tỉnh địa đầu cực Nam của Tổ quốc bắt đầu triển khai chương trình khám, sàng lọc sức khỏe cho người dân giai đoạn 2026-2030.
Tế bào tiền ung thư nguy hiểm thế nào
Các tế bào tiền ung thư có thể phát triển thành ung thư nếu không được theo dõi hoặc điều trị, song một số không biến đổi ác tính.
Thu hồi lô thuốc nhỏ mắt Natri clorid 0,9% do không đạt độ trong
Cục Quản lý Dược thu hồi trên toàn quốc lô dung dịch nhỏ mắt Natri clorid 0,9% do Công ty Cổ phần Dược phẩm Dược liệu Pharmedic sản xuất vì sản phẩm không đạt tiêu chuẩn độ trong.
7 viện tuyến cuối TP HCM hợp lực tiếp sức Bệnh viện Bà Rịa
7 bệnh viện đầu ngành chuyển giao kỹ thuật chuyên sâu cho Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa nhằm nâng cao năng lực cơ sở y tế cửa ngõ phía Đông Nam TP HCM.
4 cách vệ sinh bình giữ nhiệt sạch tận đáy
TinVina.Com - Làm sạch bình giữ nhiệt đúng cách không chỉ giúp giữ hương vị đồ uống luôn thơm ngon, mà còn bảo vệ sức khỏe cho chính người dùng.
Mẹo tăng cường sức khỏe não bộ ở tuổi trung niên - Báo TinVina
Ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên, học nhạc cụ hoặc ngôn ngữ mới góp phần kích thích não bộ, hạn chế suy giảm nhận thức.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm: 'Phấn đấu hôm nay là đội viên tốt, ngày mai là công dân tốt'
"Hãy học để hiểu biết, làm để trưởng thành, sống để yêu thương, biết tự bảo vệ mình, tránh xa bạo lực, tệ nạn, thông tin xấu độc, phấn đấu hôm nay là đội viên tốt, ngày mai là công dân tốt của đất nước", Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm nhắn nhủ tới thiếu nhi Việt Nam.
Vì sao ăn cà chua dễ đau bụng? - Báo TinVina
Cà chua giàu vitamin A, C, K, kali và chất chống oxy hóa lycopene, giúp tăng cường miễn dịch nhưng trong một số trường hợp có thể gây đau bụng.
Vì sao phụ nữ dễ tích mỡ vòng eo? - Báo TinVina
Ngồi nhiều, thiếu ngủ, ăn nhiều đường bổ sung hay suy giảm hormone estrogen có thể khiến phụ nữ dễ tích mỡ vùng bụng, vòng eo kém thon gọn.
Vì sao mỗi lần bị yêu quái bắt, Đường Tăng lại tha thiết gọi "Ngộ Không"?
TinVina.Com - Mỗi lần bị yêu quái bắt, Đường Tăng lại tha thiết gọi "Ngộ Không", đó không chỉ là lời kêu cứu mà còn mang nhiều tầng lớp ý nghĩa sâu sắc nhưng rất ít người biết.
Tuyên dương Tổng phụ trách Đội tiêu biểu và Chỉ huy Đội giỏi tỉnh Ninh Bình, Huế
Ngày 14/5, Tỉnh Đoàn, Hội đồng Đội tỉnh Ninh Bình tổ chức chương trình kỷ niệm 85 năm Ngày thành lập Đội Thiếu niên Tiền phong Hồ Chí Minh (15/5/1941 - 15/5/2026); tuyên dương giáo viên làm Tổng phụ trách Đội tiêu biểu và Chỉ huy Đội giỏi tỉnh Ninh Bình năm 2026.
Bí quyết duy trì vóc dáng vạm vỡ ở tuổi 72 của Bộ trưởng Y tế Mỹ
Sở hữu vóc dáng vạm vỡ cùng diện mạo trẻ trung ở tuổi 72, Bộ trưởng Y tế Robert F. Kennedy Jr. trở thành hình mẫu đẩy lùi lão hóa truyền cảm hứng nhờ lối sống kỷ luật và khoa học.
Còn nhiều dư địa hợp tác về văn hóa, thể thao và du lịch giữa Việt Nam-Saudi Arabia
Nhận định lượng khách Saudi Arabia đến Việt Nam thời gian qua có xu hướng tăng trưởng tích cực, Đại sứ đặc mệnh toàn quyền Vương quốc Saudi Arabia tại Việt Nam Thamer Mohammed A. Algosaibi mong muốn sẽ sớm có đường bay thẳng giữa hai quốc gia để tạo điều kiện thuận lợi cho du khách và giao lưu nhân dân.
Đêm nhạc "Duy Thái và Lời của gió"
Đêm nhạc "Duy Thái và Lời của gió" là lời tri ân sâu nặng dành cho một nhạc sĩ đã bền bỉ viết nên những giai điệu về quê hương, Tổ quốc và con người Việt Nam suốt gần bốn thập niên. Với 17 ca khúc tiêu biểu cùng sự góp mặt của nhiều nghệ sĩ tên tuổi, chương trình được kỳ vọng lan tỏa giá trị nhân văn đến cộng đồng.
Thu hồi toàn quốc thuốc nhỏ mắt Natri clorid 0,9% của Pharmedic
TinVina.Com - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ra quyết định thu hồi trên phạm vi toàn quốc lô thuốc nhỏ mắt Natri clorid 0,9% do Công ty Cổ phần Dược phẩm Dược liệu Pharmedic sản xuất do không đạt tiêu chuẩn chất lượng về chỉ tiêu độ trong, thuộc mức độ vi phạm 3.
Cà phê sữa hòa tan: Uống thế nào để không lo tăng cân?
TinVina.Com - Cà phê sữa hòa tan được nhiều người ưa chuộng nhờ tiện lợi và dễ uống, nhưng cũng khiến không ít người lo ngại về nguy cơ tăng cân do lượng calo “ẩn” trong mỗi gói. Vậy uống loại đồ uống này mỗi ngày có thực sự gây béo?
Rau tàu bay là rau gì? Ít ai biết loại rau dại này bổ dưỡng đến vậy
TinVina.Com - Rau tàu bay là loại rau dại quen thuộc nhưng chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Không chỉ được dùng làm thực phẩm, loại rau này còn được xem như vị thuốc dân gian nhờ những hoạt chất sinh học tự nhiên.
Khách Tây là kỹ sư vượt 10.000km sang 1 bệnh viện ở Việt Nam phẫu thuật
Chia sẻ của kỹ sư người Nigeria đang khiến nhiều người Việt lâng lâng tự hào Việt Nam!
8 công dụng của củ đậu khiến nhiều người bất ngờ
TinVina.Com - Củ đậu chứa chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, tốt cho tim mạch, loại củ dân dã này còn mang đến nhiều công dụng bất ngờ mà không phải ai cũng biết.
Nắm 3 chữ T này, thí sinh sẽ dễ dàng chọn ngành phù hợp
Để chọn ngành phù hợp không dễ, câu hỏi liệu bản thân có thật sự yêu thích với ngành đó hay không càng khiến thí sinh phải đau đầu khi đứng trước ngưỡng cửa giảng đường.